Personalmente credo che molto dipenda da un fattore "mentale", la novità, l'ansia da prestazione e l'insicurezza per il fatto di durare poco che alla fine ti trasporta in un loop infinito. Prima di ricorrere ad esercizi seppur innocui o alla medicina fai da te potresti consultare un andrologo e capire se esiste un problema clinico e solo in seguito studiarne la cura.