Preparazione all'incontro.

Quotato da Idrogeno,

Se mi fa pure il tagliando ok . 👍

Quotato da emmegei,

Quotato da Beyonce,

torniamo ai body 😋 🙂

si si torniamoci pure 😎

Quotato da HumanBeing78,

La praparazione all' incontro parte dalla preparazione del profilo su A69

Quotato da Beyonce,

torniamo ai body 😋 🙂

Quotato da Cpmachine,

Mo avete rotto le palle però eh....nun fate tanto i sboroni, nun è che la tartaruga ce l'avete solo voi

Quotato da Cpbixo,

Quotato da HumanBeing78,

Quotato da Idrogeno,

Mica esiste solo la palestra ..

Una volta un pornostar con degli addominali di ferro, in un intervista disse di averli così a forza di prendere le donne da dietro 😮

Gli addominali si fanno a tavola: mangiando poco.

Quotato da EmmaKantDiabolik,

Quotato da mishaemasha,

Quotato da Beyonce,

torniamo ai body 😋 🙂

I like your body 🐷 💗

Este body me gusta mucho!!!!! 🙂

Quotato da Amantediscretoperte,

Quotato da Beyonce,

torniamo ai body 😋 🙂

“Torniamo”... in ospedale per attacco cardiaco !! 😮 😮

Quotato da HumanBeing78,

Quotato da Beyonce,

Quotato da EmmaKantDiabolik,

Quotato da mishaemasha,

Quotato da Beyonce,

torniamo ai body 😋 🙂

I like your body 🐷 💗

Este body me gusta mucho!!!!! 🙂

💗

Anche a me!

Quotato da MasaHitomi,

Quotato da Beyonce,

torniamo ai body 😋 🙂

Questo è fighissimooooo!
Beyonce! Arruola il taralluccio a scattarti una foto, nello stesso identico modo in cui sei vestita nella foto, dovrebbe scattarla con te in piedi e prendendo solamente metà te (metà dx o sx), oppure dove sei su di uno sfondo rosso!
Poi ovviamente decidi tu come giocare e muoverti con il braccio e/o la gamba che si vedranno in foto!
Con le linee simmetriche, puoi giocare molto con la metà foto...e secondo me uscirebbe super figa 😍
Prova!!!

Quotato da Cpbixo,

Quotato da Amantediscretoperte,

Quotato da Cpbixo,

Quotato da HumanBeing78,

Quotato da Idrogeno,

Mica esiste solo la palestra ..

Una volta un pornostar con degli addominali di ferro, in un intervista disse di averli così a forza di prendere le donne da dietro 😮

Gli addominali si fanno a tavola: mangiando poco.

Più che mangiando poco ... mangiarndo bene , altrimenti si diventa “magri” o meglio “secchi “ e quindi è normale che si vedano gli addominali .

La definizione muscolare è proprio una conseguenza della riduzione del pannicolo adiposo per cui definito = magro. Questo termine non implica deperimento e cachessia. Si può essere magri ed essere una montagna di muscoli.

Quotato da mani-,

Quotato da Idrogeno,

Anche allo Human body certo .
Ma complimenti per la perseveranza , l?impegno , la costanza e i sacrifici , la forma fisica tranne rarissimi casi non è un regalo della natura , va inseguita raggiunta e mantenuta . Massimo rispetto per chi (uomo o d [...]

Perfettamente daccordo sulla cura fisica .
Diverso il ...pompaggio che rende trofici i muscoli ...

Quotato da Cpbixo,

Quotato da Amantediscretoperte,

Quotato da Cpbixo,

Quotato da Amantediscretoperte,

Quotato da Cpbixo,

Quotato da HumanBeing78,

Quotato da Idrogeno,

Mica esiste solo la palestra ..

Una volta un pornostar con degli addominali di ferro, in un intervista disse di averli così a forza di prendere le donne da dietro 😮

Gli addominali si fanno a tavola: mangiando poco.

Più che mangiando poco ... mangiarndo bene , altrimenti si diventa ?magri? o meglio ?secchi ? e quindi è normale che si vedano gli addominali .

La definizione muscolare è proprio una conseguenza della riduzione del pannicolo adiposo per cui definito = magro. Questo termine non implica deperimento e cachessia. Si può essere magri ed essere una montagna di muscoli.

D'accordo che la definizione muscolare e' la conseguenza della riduzione di adipe, questo era scontato, ma se mangi poco, oltre al grasso, perdi anche tono muscolare, invece se si mangia tanto e bene...si ha lo stesso effetto per l'addome e non si rischia di perdere "volume" muscolare.
p.s. uno con una montagna di muscoli...non e' magro, ma "Grosso"

Ma sì dai, per "mangiare poco" intendevo alimentarsi in modo adeguato cioè non come si intende comunemente in Italia che è alimentarsi in modo eccessivo.
Poi si può dibattere sul termine magro vs grosso ma se fra la gente usi il termine "grosso", temo che la maggior parte intenda "grasso".
Il termine più adeguato è, credo, DEFINITO.

Quotato da MasaHitomi,

Quotato da Beyonce,

Quotato da MasaHitomi,

Quotato da Beyonce,

torniamo ai body 😋 🙂

Questo è fighissimooooo!
Beyonce! Arruola il taralluccio a scattarti una foto, nello stesso identico modo in cui sei vestita nella foto, dovrebbe scattarla con te in piedi e prendendo solamente metà te (metà dx o sx), oppure dove sei su di uno sfondo rosso!
Poi ovviamente decidi tu come giocare e muoverti con il braccio e/o la gamba che si vedranno in foto!
Con le linee simmetriche, puoi giocare molto con la metà foto...e secondo me uscirebbe super figa 😍
Prova!!!

😳 tesorina il punto è che quando il taralluccio vede ste mise...gli parte la brocca 😎 e non c é verso di farmi fotografare 😋..dovrò precettarlo o qualcosa del genere... 😋

Ricattalo 😈

Quotato da HumanBeing78,

Quotato da nuoveidee,

Sarei curioso di sapere cosa intendete per alimentazione adeguata

Non ne ho idea mangio pasta e carne tutti i giorni senza frutta ne verdura 😳

Quotato da HumanBeing78,

Quotato da Beyonce,

Quotato da HumanBeing78,

Quotato da nuoveidee,

Sarei curioso di sapere cosa intendete per alimentazione adeguata

Non ne ho idea mangio pasta e carne tutti i giorni senza frutta ne verdura 😳

perché escludi frutta e verdura che sono fonti vitaminiche?

Non ne vado pazzo

Quotato da MasaHitomi,

Quotato da earthandfire,

ALimentazione sana, senza grassi fritti o schifezze varie, molte proteine e carboidrati, il tutto 5-6 volte al giorno in vari pasti

Diciamo che dieta (modo corretto di alimentarsi) non è proprio questo 😄
Hai per esempio dimenticato due cose basilari acqua, verdura e frutta!
Poi, proteine non ne vanno mangiate molte!
Sempre parlando di dieta i tesa come modo vorretto di alimentarsi!
Se poi, parli di dieta dimagrante, dieta per la definizione ecc ecc in questi casi, cambiano le quantità di cibo ma più o meno siamo lì!
Me l'ha spiegato un dietologo (medico nutrizionista e non un dietista, nutrizionista, biologo nutrizionista o robe simili) con cui ho fatto proprio un percorso di nutrizione clinica 🙂
Cosa molto importante: il dietologo è l'unico che può prescrivere una dietoterapia (la dieta è un atto medico e chi non è dietologo e rilascia diete, potrebbe anche essere denunciato, ma le persone non lo sanno e allora continuano ad affidarsi a persone che non potrebbero fare un determinato tipo di lavoro!).
Ti allego anche la piramide alimentare 🙂
image host

Quotato da MasaHitomi,

Quotato da earthandfire,

ALimentazione sana, senza grassi fritti o schifezze varie, molte proteine e carboidrati, il tutto 5-6 volte al giorno in vari pasti

Diciamo che dieta (modo corretto di alimentarsi) non è proprio questo 😄
Hai per esempio dimenticato due cose basilari acqua, verdura e frutta!
Poi, proteine non ne vanno mangiate molte!
Sempre parlando di dieta i tesa come modo vorretto di alimentarsi!
Se poi, parli di dieta dimagrante, dieta per la definizione ecc ecc in questi casi, cambiano le quantità di cibo ma più o meno siamo lì!
Me l'ha spiegato un dietologo (medico nutrizionista e non un dietista, nutrizionista, biologo nutrizionista o robe simili) con cui ho fatto proprio un percorso di nutrizione clinica 🙂
Cosa molto importante: il dietologo è l'unico che può prescrivere una dietoterapia (la dieta è un atto medico e chi non è dietologo e rilascia diete, potrebbe anche essere denunciato, ma le persone non lo sanno e allora continuano ad affidarsi a persone che non potrebbero fare un determinato tipo di lavoro!).
Ti allego anche la piramide alimentare 🙂
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Quotato da Calicanto165,

Quotato da Beyonce,

Quotato da HumanBeing78,

Quotato da Beyonce,

Quotato da HumanBeing78,

Quotato da nuoveidee,

Sarei curioso di sapere cosa intendete per alimentazione adeguata

Non ne ho idea mangio pasta e carne tutti i giorni senza frutta ne verdura 😳

perché escludi frutta e verdura che sono fonti vitaminiche?

Non ne vado pazzo

le fibre sono importanti ...

Aiutano la motilità intestinale per avere il ventre piatto. Ho scritto la mia cavolata serale, mi ritiro in buon ordine 😄